雑巾がけが健康維持やダイエットにも注目されている
昔の人は雑巾とホウキのみで掃除を行なっていたと思います。
今は色々な便利な道具も登場しているので、お掃除道具もたくさん増えてしまいがちですが、実はシンプルな雑巾かけこそに掃除のポイントがあったりします。
今また注目されている雑巾かけについて紹介します。
スーパーやホームセンターに行くと、大量の洗剤が見つかります。
しかし、雑巾かけは基本的には水のみでＯＫで、特別洗剤を付ける必要は無いのです。
そもそも毎日掃除するものですから、洗剤は必要ないわけですね。
フローリング用のワックス、汚れ落とし用のクリーナーなどは必要ありません。
洗剤があえて必要なら、お米のとぎ汁でも十分です。
フローリングも硬く絞った水雑巾を使って拭くと、木がツヤツヤに変わってきます。
今売られている洗剤のほとんどは、科学合成物質を含んでいて、天然製品を痛めてしまう可能性があります。
ペットがフローリングを歩いている時にも、足の裏に洗剤が付いています。
猫の場合は足の裏も丁寧になめていますから、かなりの化学物質が体内に入っている可能性もあるでしょう。
赤ちゃんだって、床を歩くため洗剤は使わないほうが良いですね。
木は水気を嫌いますから、フローリングを水拭きしてしまうと、素材自体を痛めてしまう可能性があります。
しかし、硬く絞った水雑巾を使用し、しっかりと乾燥させていればそれほど痛みは出てきません。
長く水に触れているのが良くないのです。
雑巾かけを毎日行なってみると、家にあるホコリがかなり目立たなくなって来ます。
今では便利なフリーリングシートとか、ホコリ取りモップなどがありますが、雑巾かけに比べるとやはり小さなホコリは残ってしまいます。
毎日掃除しているのに何となく、ホコリっぽいと感じているのは、もしかしたらホコリが取れていないからかもしれません。
喘息がある方、ハウスダストのアレルギーがある方などは、毎日家具や床を雑巾かけしたほうが、ホコリによる影響が少なくなりますよ。
今では小学校でも運動になるからと言う理由から、雑巾かけを取り入れている所も増えています。
昔の日本人は、よくしゃがむ動作を行なっていたため、足腰が強く骨盤底筋もしっかりとしていて、尿漏れしたり難産になったりする事はなかったようです。
和式の便座さえもなくなってきているため、しゃがむ動作ができなくなっています。
床全体を拭くだけで汗がじっとりと出てきますよ。
モムチャンダイエットのチョン・ダヨンさんも毎日雑巾かけをしていると言っていました。
両手を交互に使い拭くだけで、上半身の強化や全身運動になります。
安産になるためには、足腰が強くなければなりません。
雑巾かけは下半身強化にとてもよく、更に骨盤底筋の強化にも繋がりますよ。
早産しやすい方は骨盤底筋を鍛えると改善できたり、難産になりやすい方もスムーズに出産ができるかもしれません。
私も妊娠中に雑巾かけを行なっていたおかげで、分娩室に入って30分くらいで産むことができるという超安産でした。
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