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健康2記事一覧
冬になると人一倍衣類を重ね着しているのに、なかなか温かいと感じられない方はいませんか？もしかしたらそれは冷え性なのではなく、ストレスが原因なのかもしれません。ストレスが原因の場合では、いくら機能性肌着を重ね着しても、温かいとは感じられないのです。私も冷え性の一人ですが、どちらかと言うとこのストレスによる冷えが強いように思いますね。どのように解消したら良いのか紹介しますので、参考にしてみて下さい。
2014年1月3日にタレントのやしきたかじんさんが亡くなられたそうです。食道がんの治療を行っていましたが、治療の甲斐が無く残念な結果になってしまいました。最初は初期の食道がんが見つかったと言っていて、治療のために一時期芸能活動も休止していたのですが、あっという間に進行してしまった感じがします。改めて食道がんの怖さを見直してみたいですね。
幸せホルモンとも呼ばれているセロトニンですが、脳から分泌していると思っている人は多いですよね。しかし、こんなニュースの記事がありました。「幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明」という事です。実は心に関係するホルモンの多くは脳から分泌されているのではなく、腸からなのかもしれませね
最近私が実践しているのが、お米ダイエットです。お米をしっかりと食べるダイエットの事で、今注目されている糖質制限ダイエットとはまったく逆の発想となっています。そもそも糖質制限ダイエットが作られたのはアメリカで、極度の肥満症の人を改善するために開発された方法なのです。元々日本人のようにたんぱく質をメインとしていない食生活の人には向いておらず、リバウンドしたり、異常な食欲が出てしまう人もいるようです。私...
女性の間で、ジョギングよりも消費カロリーが1.5倍もあって、ダイエットにおススメと人気があるスポーツをご存知ですか？実は私も注目している一人なのですが、まだ挑戦した事はありません。やってみたい理由は消費カロリーが意外と多いことや、インナーマッスルが鍛えられそうな事、一番は楽しそうだからです。痩せるための運動って、やっぱり楽しくないと続きませんよね。
マサイ族の食事に学ぶ太らないコツマサイ族といったらどんなことを思い浮かべるでしょうか？視力が良いとか、運動神経が良いとか、伸長が高くすらっとした体型など・・・色々なことを思い浮かべますが、彼らのスタイルは日本人にとっても理想的な体型をしていますよね？もしかしたらマサイ族の食事の摂り方にこそ、太らない原因が隠れているのかもしれません。