コーヒーを毎日たくさん飲む人は糖尿病にかかりにくい
コーヒーを飲んでいる方には、糖尿病にかかっている人の割合が少ないと言われています。
糖尿病の予防効果が高いと言われているのは、血糖値の上昇を防いだり、コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸によるダイエット効果もあるのでしょう。
糖尿病患者は年々増加していますから、どのようなコーヒーの飲み方が糖尿病予防に良いのか知っておくと良いですね。
糖尿病にコーヒーが良いと言われていても、それは既に糖尿病になってしまった人を治すわけではありません。
あくまでも糖尿病の予防効果があるのではないか？と言われているという事です。
また、糖尿病予防に良いのはあくまでもブラックコーヒーで、糖分が大量に入っている缶コーヒーなどを毎日大量に飲んでいれば、それが糖尿病に繋がるかもしれません。
コーヒーを毎日6杯以上飲む人で調査を行なった所、男性では5割、女性では3割でリスクが減っていることが確認されたそうです。
コーヒーに含まれている他の成分が糖尿病予防に繋がっている可能性もありますが、研究結果ではカフェインを抜くとあまり効果が得られませんでした。
糖尿病の予防効果としては、コーヒーを飲む量が多いほうがその予防効果が高い事が分かっています。
オランダの研究グループでは、1日7杯以上のコーヒーを飲む人に糖尿病の発症率が低い事に着目し、くわしく調査を行なった所予防効果がある事が分かったのです。
1日2杯程度など少ない量を飲む人よりも、コーヒーを一日にたくさん飲む人の方が糖尿病リスクを軽減させている可能性があると言うことです。
コーヒーを飲む量が多くなるほうが、血糖値の上昇を防ぐ効果が期待でき、更にインスリン感受性を高めている可能性があるようです。
では、糖尿病になってしまったら、コーヒーをどのように利用したら良いのでしょうか？
コーヒーにおける効果は糖尿病予防であり、まだ発症していない方に効果を示す可能性があるのです。
既に糖尿病になってしまったら、効果が無いのでしょうか。
発症してしまった時に、コーヒーを大量の飲むのは避けたほうが良いかもしれません。
血糖値を上げない食事療法と、適切な運動が一番重要となります。
糖尿病になってしまった方は、既にインスリンを分泌するすい臓が疲れてしまっているため、インスリンを上手く分泌できていない方もいます。
この時にコーヒーによる効果を得ようとしても、上手く得られない可能性もあるでしょう。
ただし、コーヒーにはカフェインやクロロゲン酸による脂肪燃焼効果が期待できるため、体重を落とす為に利用する事は良いことです。
糖尿病の治療の一つとして、体重を落とす事も良いと言われています。
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